따뜻한 햇살을 비추는
아침 해를
맞이할 수 있어 감사합니다.비록 혼자서 맞이하는 햇살이지만
따뜻한 햇살에서 느껴지는 아침의 기운에 살아있음 느낍니다.아침 햇살이 주는
따뜻함에서
사랑이 묻어있음을 알 수 있습니다.아침 햇살에 여유로움을 느낄 수 있어 감사합니다.
맑은 날씨에만 느낄 수 있는 단 몇 시간의 짧은 순간에도
사랑의 에너지를 받을 수 있어 감사합니다.아침부터 느낄 수 있는 행복감에 하루를 보낼 수 있어 감사합니다.
/ 카리쓰마 <당신에게 들려주고 싶은 100일간의 감사일기> 중에서
하버드대 아마빌레 교수의 연구에 따르면
긍정적인 기분이 창의적 아이디어를
샘솟게 한다고 합니다.
아마빌레와 그녀의 동료들은
238명이 쓴 총 1만2천 건의 일기를 연구했는데
그 결과, 일기를 쓴 사람의 기분이 좋은 날에
창의적 아이디어가 떠오를 확률이
50%나 증가했습니다.
아침에 쓰는 감사일기는
긍정적인 에너지가 충만한 아침의
긍정적이고 좋은 기분을
오래 유지해주어
창의적인 하루를 가능하게 합니다.
그 외에도 감사일기를 통해서
현실 인식의 변화나 습관과 태도의 변화,
그리고 그것을 일상에서 실천하려는 의지가
어우러지면서 생기는 좋은 결과 외에도
100일간의 감사일기 같은 꾸준함이
다른 더 큰 도전에 대한 용기가 생기는
인생의 선순환이 만들어지는 것 같은
‘눈에 보이지 않는’ 기대 이상의 것을 얻을 수 있습니다.
- 내가 감사하게 여기는 것들
- 오늘을 기분 좋게 만드는 것들
- 오늘의 다짐
탈모 방지를 제외하면
시작했던 모든 프로젝트를 성공시킨
<타이탄의 도구들>의 저자 팀 페리스 처럼
위 세 가지 질문에 답을 적는 것으로
아침 감사일기로 시작하며
성공적인 하루를 시작해보기 바랍니다.