환경 설계

오늘 하루 몇 번이나 스마트폰을 확인하셨나요? 평균적인 직장인은 하루 150번, 6분마다 한 번씩 핸드폰을 봅니다. 집중력이 필요한 공부나 업무 중에도 … 본문 읽기

새벽 5시 30분, 알람이 울리면 어떤 기분인가요? 대부분의 사람들이 “아, 벌써?”라며 이불을 끌어올리죠. 저도 예전에는 그랬습니다. 아침이 괴로운 시간이었고, 출근 … 본문 읽기