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멘토의수첩

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삶의 지혜와 성공 철학에 관한 멘토들의 기록

자기계발

완벽주의가 당신의 실행력을 방해하는 이유와 해결책

“아직 완벽하지 않아….” 당신은 혹시 이 한마디 때문에 시작조차 못하고 있지는 않나요? 우리는 완벽한 결과물을 꿈꾸지만, 아이러니하게도 그 완벽을 향한 … 본문 읽기

“할까 말까” 고민될 때, 5초의 법칙으로 행동하라 (멜 로빈스)

“아, 할까 말까…” 이 고민의 늪에 빠지는 순간, 우리는 이미 중요한 에너지를 낭비하고 있습니다. 해야 할 일이라고 머리로는 알지만, 왠지 … 본문 읽기

작심삼일 이제 그만! 동기부여의 힘을 끌어내는 심리 기술

매년 1월 1일, 혹은 매주 월요일마다 “이번에는 꼭!”이라고 외치며 의지를 불태웠지만, 얼마 지나지 않아 포기하고 좌절했던 경험이 있나요? 다이어트, 외국어 … 본문 읽기

미루는 습관 극복하는 뇌과학적 방법 3가지 (Feat. 도파민)

“오늘 저녁에는 꼭 운동해야지.” “내일부터는 일찍 일어나서 공부해야겠다.” 혹시 이 문장들이 마치 내 얘기처럼 느껴지시나요? 매일같이 다짐하지만, 막상 실행에 옮기려 … 본문 읽기

자기계발에 성공하려면 반드시 해야 할 한 가지

사람들은 어려운 과정을 극복하고자신이 원하는 것을 이루어내는사례들을 보면서도, 그것이가능하다는 것을 믿으려고 하지 않아. 하지만 일단 성공을 바란다면,성공을 믿어야 해. 그리고 … 본문 읽기

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