동기부여

“아직 완벽하지 않아….” 당신은 혹시 이 한마디 때문에 시작조차 못하고 있지는 않나요? 우리는 완벽한 결과물을 꿈꾸지만, 아이러니하게도 그 완벽을 향한 … 본문 읽기

“아, 할까 말까…” 이 고민의 늪에 빠지는 순간, 우리는 이미 중요한 에너지를 낭비하고 있습니다. 해야 할 일이라고 머리로는 알지만, 왠지 … 본문 읽기

매년 1월 1일, 혹은 매주 월요일마다 “이번에는 꼭!”이라고 외치며 의지를 불태웠지만, 얼마 지나지 않아 포기하고 좌절했던 경험이 있나요? 다이어트, 외국어 … 본문 읽기

“오늘 저녁에는 꼭 운동해야지.” “내일부터는 일찍 일어나서 공부해야겠다.” 혹시 이 문장들이 마치 내 얘기처럼 느껴지시나요? 매일같이 다짐하지만, 막상 실행에 옮기려 … 본문 읽기

매일 꾸준히 하면도파민이 더욱 원활히 분비된다.도파민의 보상 체계는보상->도파민 분비->보상->도파민 분비의 주기로 순환하는데일주일에 한 번만 공부했을 때에는이 도파민 주기가 순환되지 않는다.도파민 … 본문 읽기